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 1チャトランガは「手」を床につく前が大事 手をどんな風に床に着くか、です。 ただ床に手を着くようにしましょう。 事前にさらに力を入れる必要はないのです。 脊椎の自然な動きも阻害されます。 怪我に繋がってしまうのです。 チャトランガは全身の動き。 いろんな筋肉を起動させます。 （参考：https//yogatherapycojp/learning/yogahint/chaturangahtml）Chatranga（チャトランガ） 118 likes チャトランガのスローガンは、『創ろう！ 世界中に友だちを、孤独と国境のない平和な世界を』です。 超簡単ルールのゲーム・チャトランガについての情報を発信して行きます。 チャトランガができない人へ チャトランガ・ダンダーサナです。 女性だと苦手な人が多いポーズです。 今日は、チャトランガの練習のコツについてお話します。 意識するのは、体幹よりも前腕です 体幹の意識はもちろん大切なんですよ。 でも、生徒さんのケースでは、体幹を意識しようと 謎のボードゲーム チャトランガ とは 将棋とチェスの起源は古代インドにあった コウの雑記帳 チャトランガ 肘が痛い